• أسس العناية بالبشرة يوميًا

    تاريخ النشر: الجمعة، 06 أغسطس 2021 آخر تحديث: السبت، 07 أغسطس 2021
    هذا الروتين يناسب البشرة الجافة البشرة المختلطة البشرة الدهنية

    تصاب البشرة أثناء مرحلة البلوغ للعديد من المشاكل من أكثر شيوعًا حب الشباب والنقاط السوداء والمسامات الواسعة، الأمر الذي يتطلب العناية بالبشرة يوميًا للتقليل من هذه المشاكل، ويجب معرفة نوع البشرة لاستخدام المنتجات التي تناسب كل نوع، إذ تختلف منتجات البشرة الجافة عن منتجات البشرة الدهنية أو الحساسة، وسنتعرف في هذا المقال على طرق العناية بالبشرة يوميًا.

    العناية بالبشرة

    يكمن السر وراء جمال النساء العناية بالبشرة يوميًا وذلك من خلال تنظيفها والحفاظ على صحتها، وهناك خطوات يجب العمل بها للعناية بالبشرة يوميًا إذ لا تستغرق الكثير من الوقت بل تحتاج لبضع دقائق فقط والنتيجة الحصول على بشرة متألقة وجميلة وخالية من العيوب والشوائب.

    خطوات العناية بالبشرة يوميًا

    اتباع خطوات العناية بالبشرة يوميًا من الأمور التي يجب الاهتمام بها وعدم إغفالها للحفاظ على بشرة جميلة ونضرة، لذا سنتناول فيما يأتي خطوات العناية بالبشرة يوميًا بالتفصيل:

    • من أهم خطوات العناية بالبشرة يوميًا تنظيف الجلد وتطهيره من الأوساخ والدهون والعرق وغيرها من الشوائب التي تتراكم على البشرة في الليل والنهار، وذلك من خلال تنظيف البشرة صباحًا ومساءً لتنظيف المسامات باستعمال المنظف الذي يختلف بناءً على نوع البشرة، إذ يجب استخدامه بحركات تصاعدية للحد من ظهور التجاعيد مع التأكد من نظافة اليدين لمنع دخول الأوساخ إلى المسام، وفي حال كانت البشرة حساسة يجب الاكتفاء بالماء عند تنظيفها. 
    • الابتعاد عن استخدام الصابون القاسي في تنظيف الوجه لأنها تتسبب بجفاف البشرة وبالتالي يزيد إفراز الدهون الطبيعية التي يتم إنتاجها من أجل حماية البشرة والتي تعمل على سد المسام وظهور الحبوب.
    • من خطوات العناية بالبشرة يوميًا استخدام التونر المفيد للبشرة بعد تنظيفها من الشوائب وذلك لأنه يزيل آثار المنظف والمكياج والزيوت، ويساعد التونر على تحضير البشرة لامتصاص المرطب والتقليل من ظهور المسام، ويعمل التونر على موازنة درجة حموضة البشرة، ويستخدم التونر عن طريق وضعه على البشرة مباشرةً بعد تنظيفها وهي رطبة باستعمال القطن ومسح الوجه للأعلى بدءًا من الرقبة.
    • ترطيب البشرة لحبس الرطوبة داخلها والحفاظ عليها من الجفاف كما أن الترطيب يمنح الجلد المظهر الناعم والمشرق، ويجب اختيار المرطب المناسب لنوع البشرة فهناك المرطب على شكل غسول أو جل أو كريم أو زيت، ويفرك بلطف على البشرة بحركات تصاعدية مع الحرص على تجنب شد الجلد حول العينين، ويفضل أن يحتوي المرطب على عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15.
    • وضع واقي الشمس بعد المرطب من خطوات العناية بالبشرة يوميًا والتي لا يمكن تخطيها وذلك لحماية الجلد من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويستخدم واقي الشمس على الوجه بمعامل حماية لا تقل عن 15 خلال النهار وفي حال التعرض الشديد لأشعة الشمس يستخدم واقي بمعامل حماية أعلى. [1]

    خلطات طبيعية للعناية بالبشرة

    يمكن الاستعانة بالمكونات الطبيعية للعناية بالبشرة يوميًا وتعزيز صحتها وتحسين مظهرها، وسنتعرف فيما يأتي على أفضل خلطات طبيعية للعناية بالبشرة يوميًا:

    خلطة طبيعية للعناية بالبشرة بالشاي الأخضر والعسل

    يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تطرد السموم من الجسم والبشرة، ويساعد العسل على تطهير الجلد من البكتيريا والحفاظ عليه رطبًا وطريقة عمل الخلطة كما يأتي:

    المكونات

    1. نصف ملعقة كبيرة من العسل
    2. ملعقتان كبيرتان من دقيق الأرز
    3. كوب من منقوع الشاي الأخضر المبرد

    طريقة التحضير والاستخدام

    1. يمزج العسل مع دقيق الأرز والشاي الأخضر للحصول على مزيج متجانس القوام.
    2. يطبق المزيج على البشرة ويترك لمدة عشرين دقيقة أو إلى أن يجف.
    3. يتم تدليك البشرة بحركات دائرية لإزالة خلايا الجلد الميتة.
    4. تغسل البشرة باستعمال الماء البارد.

    خلطة طبيعية للعناية بالبشرة بالشوفان والليمون

    يعد الشوفان من المواد الطبيعية التي تدخل في إعداد خلطات العناية بالبشرة يوميًا إذ يزيل الأوساخ والزيوت عن سطح الجلد، بينما يساعد عصير الليمون على تفتيح لون البشرة لاحتوائه على فيتامين سي، وطريقة عمل الخلطة كالآتي:

    المكونات

    1. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
    2. ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطبوخ والمهروس

    طريقة التحضير والاستخدام

    1. يوضع الشوفان المهروس وعصير الليمون في طبق مناسب.
    2. تخلط المكونات للحصول على مزيج ناعم.
    3. يطبق المزيج على البشرة ويدلك برفق.
    4. يترك المزيج على البشرة لمدة عشرين دقيقة.
    5. تغسل البشرة باستعمال الماء البارد ثم تجفف بفوطة ناعمة ونظيفة.

    خلطة طبيعية للعناية بالبشرة بالطماطم

    تعتبر الطماطم من الثمار الغنية بمضادات الأكسدة إذ تحتوي على الليكوبين الذي يحمي البشرة من أضرار أشعة لشمس فوق البنفسجية، كما يؤخر ظهور علامات التقدم في السن، لذا يمكن استخدام ضمن روتين العناية بالبشرة يوميًا، وطريقة عمل الخلطة كما يأتي:

    المكونات

    1. ملعقتان كبيرتان من عصير الطماطم
    2. ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكركم

    طريقة التحضير والاستخدام

    1. يمزج عصير الطماطم مع مسحوق الكركم حتى تتكون عجينة.
    2. يوضع المزيج على البشرة ويترك لمدة خمس عشرة دقيقة.
    3. تغسل البشرة باستعمال الماء البارد.

    خلطة طبيعية للعناية بالبشرة بالزبادي والليمون

    خلطة الزبادي والليمون من الخلطات الطبيعية للعناية بالبشرة يوميًا إذ تساعد على تنظيف الجلد من الشوائب وتمنحه الترطيب، وتحميه من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية، وطريقة عمل الخلطة كما يأتي:

    المكونات

    1. ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
    2. ملعقتان كبيرتان من الزبادي السادة

    طريقة التحضير والاستخدام

    1. يمزج عصير الليمون مع الزبادي جيدًا ويطبق المزيج على البشرة.
    2. يترك المزيج على البشرة لمدة عشرين دقيقة.
    3. تغسل البشرة باستعمال الماء البارد.

    خلطة طبيعية للعناية بالبشرة بالحليب والعسل

    الحليب والعسل من أفضل المكونات التي تستخدم في صنع خلطات طبيعية للعناية بالبشرة يوميًا، إذ يحتوي الحليب على المعادن والدهون مما يساعد على تلطيف البشرة، كما يغذي البشرة ويعمل على شدها لاحتوائه على البروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم، وطريقة عمل الخلطة كما يأتي:

    المكونات

    1. ملعقة صغيرة من العسل
    2. ملعقة صغيرة من عصير الليمون
    3. ملعقة صغيرة من الحليب

    طريقة التحضير والاستخدام

    1. يخلط العسل مع عصير الليمون والحليب جيدًا حتى تتكون عجينة ناعمة.
    2. يوضع الخليط على البشرة بعد تنظيفها ويترك لمدة عشرين دقيقة.
    3. تغسل البشرة باستعمال الماء البارد. [2]

    نصائح لنضارة البشرة والعناية بها

    الحفاظ على نضارة البشرة والعناية بها من الأمور الهامة إذ ترغب جميع النساء بالحصول على بشرة نضرة وجميلة ويتحقق ذلك باتباع نصائح لنضارة البشرة والعناية بها من خلال ما يأتي:

    • حماية البشرة من أشعة الشمس من أهم طرق العناية بالبشرة يوميًا والحفاظ على نضارتها لأن الأشعة فوق البنفسجية تتسبب بظهور العديد من المشاكل الجلدية مثل البقع العمرية والتجاعيد كما تزيد فرص الإصابة بسرطان الجلد، ويجب وضع الواقي كل ساعتين وأكثر من ذلك عند التعرق أو السباحة.
    • تجنب أشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً إذ تكون أشعة الشمس في ذروتها.
    • ارتداء السراويل الطويلة والقمصان بأكمام طويلة والقبعات واسعة الحواف.
    • تجنب التدخين لأنه يجعل البشرة تبدو أكبر سنًا كما يسرع من ظهور التجاعيد إضافةً إلى ذلك فإنه يدمر الإيلاستين والكولاجين وهذه الألياف تمنح الجلد المرونة والقوة.
    • استخدام الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن في الاستحمام، كما يفضل التقليل من وقت الاستحمام.
    • عدم استخدام الصابون والمنظفات القوية على البشرة لأنها تجرد الجلد من الزيوت الطبيعية ويفضل استخدام المنظفات الخفيفة.
    • تجفيف البشرة بعد غسلها أو بعد الاستحمام عن طريق التربيت عليها بمنشفة ناعمة للحفاظ على رطوبتها.
    • استخدام المرطب بصورة يومية خاصةً إذا كانت البشرة جافة.
    • تناول الأغذية الصحية من الأمور الهامة للعناية بالبشرة يوميًا مثل الخضروات والفاكهة والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة لتعزيز صحة البشرة ومنحها مظهرًا أكثر شبابًا.
    • شرب الكثير من الماء يوميًا يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.
    • السيطرة على التوتر والحصول على قسط كافي من النوم، فالتعرض للإجهاد يزيد من فرص الإصابة بالمشاكل الجلدية وخاصةً حب الشباب. [3]

    تناولنا في هذا المقال طرق وخطوات العناية بالبشرة يوميًا، وتعرفنا على أبرز خلطات طبيعية للعناية بالبشرة، وذكرنا أهم نصائح لنضارة البشرة والعناية بها، اتبعي سيدتي هذه الخطوات واعتمدي الخلطات في روتين العناية بالبشرة يوميًا للحصول على إطلالة جميلة وبشرة صحية وحيوية.

    هل وجدت ما يفيدك في مقالاتنا، إذا كنت مهتم اشترك بالنشرة الالكترونية المجانية لبشرتك وتعرف على أهم المعلومات والحلول لأهم مشاكل البشرة المختلفة من خبراء البشرة لدينا.

    1. "Daily skincare routine" ، منشور على موقع skinvision
    2. "22 Essential Homemade Beauty Tips For Fair Skin" ، منشور على موقع stylecraze
    3. "Skin care: 5 tips for healthy skin" ، منشور على موقع mayoclinic
  • أسس العناية بالبشرة يوميًا