• طرق ترطيب البشرة العادية قبل النوم

    الأربعاء، 12 أبريل 2017 السبت، 06 فبراير 2021
    هذا الروتين يناسب البشرة العادية جفاف البشرة

    تتعرّض البشرة للعديد من العوامل الخارجية التي تسبب لها الجفاف مثل: التعرّض للغبار والأتربة وأشعة الشمس الحارقة، أو تطبيق المواد الكيميائية على البشرة، الأمر الذي يسبب لها العديد من الأضرار، لذا يجب الحرص على الاهتمام بها يوميًا خاصةً قبل النوم كي تصبح أكثر نضارة وصحة، وسنتعرف في هذا المقال على طرق ترطيب البشرة العادية قبل النوم.

    ترطيب البشرة قبل النوم

    ترطيب البشرة قبل النوم يمنحها الصحة والشباب، ويجب أن تدخل هذه العادة في روتين العناية اليومية بالبشرة للتخلص من خلايا الجلد الميتة، وتغذية البشرة، ويمكن ذلك باختيار لوشن مرطب أو كريم مرطب شريطة أن يكون مناسبًا لنوعية البشرة، ويجب عدم إهمال شرب الماء بكثرة يوميًا، وذلك لأنّ ترطيب البشرة يجب أن يكون داخليًا وخارجيًا لتعويضها عن الزيوت الطبيعية التي تفقدها خلال اليوم. [1]

    فوائد ترطيب البشرة قبل النوم

    ترطيب البشرة قبل النوم يعود عليها بالعديد من الفوائد، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

    • تعزيز صحة البشرة وحمايتها من الإصابة بالجفاف، لذا يجب القيام بترطيب البشرة كل يوم كي تظهر بصورةٍ حيوية وحتى لا تبدو شاحبة.
    • منح البشرة الإشراق والتوهج والنضارة.
    • حماية البشرة من ظهور البقع والتهيج والحكة وغيرها من المشاكل الجلدية.
    • الحفاظ على صحة الجلد ومنحه المرونة الكافية التي تقيه من ظهور التشققات. [2]

    أفضل طريقة لترطيب البشرة العادية قبل النوم

    يجب القيام بخطواتٍ يومية لترطيب البشرة العادية قبل النوم نذكر منها ما يلي:

    • تنظيف الوجه من خلال غسله بالماء كل يوم قبل النوم.
    • استخدام الماء الدافىء في غسل الوجه قبل النوم للتخلص من الزيوت المتراكمة والأتربة والغبار، وفتح مسام البشرة.
    • استخدام منظف الوجه مع الفرشاة الخاصة وتدليك الوجه بواسطتها.
    • استعمال فوطة ناعمة لتجفيف الوجه.
    • استعمال مرطب مناسب للبشرة العادية ويجب أن يكون غنيًا بمضادات الأكسدة.
    • شرب الماء بكثرة قبل النوم للحفاظ عليها رطبة على مدار اليوم. [3]

    طرق طبيعية لترطيب البشرة العادية

    تتعدد الوصفات الطبيعية المستخدمة في ترطيب البشرة من أبرزها ما يلي:

    عصير البرتقال والزبادي لترطيب البشرة العادية قبل النوم

    يحتوي لبن الزبادي على حمض اللاكتيك الأمر الذي يمنح البشرة العادية المزيد من الترطيب، أمّا عصير الليمون فيعتبر من المكونات الطبيعية الغنية بفيتامين ج الذي يزيد من رطوبة البشرة لقدرته على إنتاج المزيد من الكولاجين، وعصير البرتقال يحسن من مرونة الجلد ويمنحه المزيد من الصحة، والطريقة كالتالي:

    المكونات

    • ملعقة صغيرة من عصير البرتقال.
    • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
    • كوب من لبن الزيادي.

    طريقة التحضير  

    • يمزج عصير البرتقال مع عصير الليمون ولبن الزيادي في وعاء.
    • يوضع الخليط على البشرة بعد تنظيفها.
    • يُترك الخليط لمدة عشر دقائق ثم تُغسل البشرة جيدًا باستعمال الماء الدافىء.
    • يجب تكرار هذه الطريقة مرة قبل النوم.

    الأفوكادو لترطيب البشرة العادية قبل النوم

    يعتبر الأفوكادو من المكونات الغنية بالمعادن والفيتامينات والكاروتينات والأحماض الدهنية، إذ يحتوي على فيتامين E وفيتامين C، الأمر الذي يغذي البشرة ويعمل على حمايتها من أضرار الجذور الحرة، والطريقة كالتالي:

    المكونات

    • حبة من الأفوكادو.

    طريقة التحضير

    • تقشّر حبة الأفوكادو ويزال منها البذرة.
    • يُقطع الأفوكادو ويُستخرج منه اللب باستعمال ملعقة.
    • يُهرس لبّ الأفوكادو ثم يوضع على البشرة ويُترك لمدة عشر دقائق.
    • يُشطف الوجه باستعمال الماء الفاتر.

    زبدة الشيا لترطيب البشرة العادية قبل النوم

    يعتبر زبدة الشيا من المنتجات الطبيعية التي تتميز باحتوائها على الأحماض الدهنية المشبعة، الأمر الذي يوفر للبشرة الرطوبة التي تحتاجها، كما تساهم في محاربة الشيخوخة وعلاج البشرة العديد من المشاكل، والطريقة كالتالي:

    المكونات

    • قطعة صغيرة من زبدة الشيا الخام.

    طريقة التحضير

    • توضع زبدة الشيا في باطن اليد وتُفرك حتى تذوب.
    • تُطبّق زبدة الشيا على الوجه ويُدلك لدقائق قليلة كي تمتص البشرة الزبدة.
    • تٌغسل البشرة قبل النوم باستعمال الماء الفاتر.

    زبدة الكاكاو لترطيب البشرة العادية قبل النوم

    زبدة الكاكاو تُستخرج من بذور الكاكاو، وتعمل على ترطيب البشرة وتزيد من مرونتها، ولذلك لأنها تحتوي على البوليفينول الذي يعتبر من الدهون المشبعة، كما تتمتع زبدة الكاكاو بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، الأمر الذي يجعل منها مادة فعالة في محاربة علامات الشيخوخة وحماية البشرة من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس الضارة، وطريقة استعمالها كالتالي:

    المكونات

    • قطعة صغيرة من زبدة الكاكاو.

    طريقة التحضير

    • تُدلك البشرة بزبدة الكاكاو، ويمكن أن تذوب لتسهيل عملية توزيعها على الوجه في حال كانت صلبة.
    • تُترك زبدة الكاكاو على البشرة لبضع دقائق حتى تمتصها البشرة.
    • يجب الانتظام في تطبيق هذه الوصفة للحصول على النتيجة المرغوبة.

    الكيوي وزيت الزيتون لترطيب البشرة العادية قبل النوم

    يساعد الكيوي على تنعيم البشرة كما يمدها بالمواد الغذائية ويعمل على تنشيط الدورة الدموية، والطريقة كالتالي:

    المكونات

    • صفار بيضتان.
    • ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
    • ملعقتان صغيرتان من عصير الكيوي.

    طريقة التحضير

    • يخلط صفار البيض مع زيت الزيتون وعصير الكيوي.
    • يوضع الخليط على البشرة مع التدليك.
    • يُترك الخليط على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة ثم يُشطف باستعمال الماء الفاتر. [4] 

    من أفضل طرق ترطيب البشرة العادية قبل النوم الإكثار من شرب الماء، وتنظيف البشرة وتجفيفها واستعمال كريم الترطيب المناسب لحمايتها من الجفاف.

  • طرق ترطيب البشرة العادية قبل النوم

    الأربعاء، 12 أبريل 2017 السبت، 06 فبراير 2021