• فيتامين توحيد لون الجسم

    تاريخ النشر: الأربعاء، 22 سبتمبر 2021 آخر تحديث: الخميس، 23 سبتمبر 2021
    هذا الروتين يناسب تصبغات البشرة

    تحتوي معظم منتجات علاج البشرة من فرط التصبغ على بعض الفيتامينات ومنها الأدوية الموضعية، والسبب وراء احتواء معظم هذه المنتجات على الفيتامينات قدرتها على تحسين الجلد عند تطبيقها موضعيًا، ومن أبرز الفيتامينات التي تساعد على توحيد لون الجسم هو فيتامين سي أو فيتامين ج إضافةً إلى عدد من الفيتامينات، وسنتعرف في هذا المقال على فيتامين توحيد لون الجسم

    تصبغات بشرة الجسم

    تصاب البشرة بأنواع مختلفة من التصبغات التي تنتج عن الإفراط في إنتاج صبغة الميلانين التي تمنح البشرة لونها الأساسي، فقد تتعرض البشرة لظهور البقع الداكنة، والكلف نتيجة التعرض لأشعة الشمس، أو بسبب الالتهابات أو بسبب الحمل، وتصبغ البشرة قد لا يكون خطيرًا إلا أنه قد يكون من علامات الإصابة بإحدى المشاكل الصحية، لذا من المهم استشارة الطبيب لمعرفة السبب، ويمكن التخلص من التصبغات بطرق علاجية مختلفة مثل الخلطات المنزلية والكريمات والجراحة، وقد تختفي البقع الداكنة تلقائيًا، وسنتعرف لاحقًا على فيتامين توحيد لون الجسم والتخلص من التصبغات، وسنتعرف فيما يأتي على أبرز أسباب تصبغات بشرة الجسم:

    • تعرض الجلد للالتهاب أو الصدمات التي تترك آثارًا تسبب تغير لون الجلد.
    • التعرض لأشعة الشمس تسبب التصبغات الجلدية التي تظهر عادةً في مرحلة المراهقة أو في عمر العشرينيات، وتتمثل هذه التصبغات بظهور البقع الداكنة والبنية على اليدين والصدر والرقبة والوجه.
    • التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء مرحلة الحمل إذ يتحول الجلد إلى اللون البني والذي يعرف بالكلف على الجبهة وجانبي الوجه.
    • تنتج التصبغات نتيجة تناول أدوية منع الحمل.
    • الإصابة بحب الشباب والندوب تترك بقعًا على الجلد.
    • التدخين.
    • تناول الأطعمة التي تسبب الالتهابات في الجسم مثل الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من الصوديوم، والمواد الحافظة، إضافة إلى السكريات.
    • الإصابة بالحروق.
    • تعرض الجلد للضرر نتيجة التاتو أو استخدام الشمع لإزالة الشعر.
    • الوراثة.
    • التقدم في السن.
    • الإصابة بالتهاب الجلد التماسي.
    • الإصابة بالصدفية.
    • الإصابة بالأكزيما.
    • الإصابة بمشاكل صحية في الجهاز الهضمي.
    • حدوث مشاكل في عملية التمثيل الغذائي.
    • الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
    • تناول مضادات الاكتئاب.

    فيتامين توحيد لون الجسم

    فيتامين توحيد لون الجسم

    هناك بعض الفيتامينات التي تساعد على توحيد لون البشرة من أبرزها فيتامين سي الذي يعرف بقدرته الفعالة في تفتيح وتبييض الجلد، وفيما يأتي سنتناول فيتامين توحيد لون الجسم:

    فيتامين د لتوحيد لون الجسم

    يتم صنع فيتامين د عند امتصاص البشرة ضوء الشمس بحيث يتجول الكوليسترول إلى فيتامين د، ويقوم الكبد والكليتين بامتصاص فيتامين د ويتم نقله إلى جميه أجزاء الجسم لتكوين خلايا صحية، إذ يلعب فيتامين د دورًا هامًا في لون البشرة ويعمل على علاج الصدفية، ويوصى بتناول فيتامين د يوميًا بمعدل 600 وحدة دولية، وقد يحتاج الجسم إلى المزيد عند المرأة الحامل وعند الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم سن السبعين.

    فيتامين سي لتوحيد لون الجسم

    يتواجد فيتامين سي بمستويات عالية في طبقة الجلد الخارجية وطبقة الجلد الداخلية، إذ يعد فيتامين سي من مضادات الأكسدة التي تحمي من خطر الإصابة بالسرطان ويعزز من إنتاج الكولاجين ويدخل في تصنيع العديد من منتجات العناية بالبشرة، وقد يؤدي تناول فيتامين سي عن طريق الفم إلى تعزيز حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية إذ يقلل من تلف الخلايا ويسرع من عملية التئام الجروح، كما يحد هذا الفيتامين من ظهور علامات الشيخوخة لأنه يزيد من إنتاج الكولاجين الطبيعية في الجسم، ويعمل أيضًا على إصلاح الجلد وحمايته من الجفاف، وجرعة فيتامين سي الموصى بها هي 1000 مجم في اليوم.

    فيتامين هـ لتوحيد لون الجسم

    فيتامين هـ من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية عند وضعه على الجلد، الأمر الذي يعمل على منع ظهور البقع الداكنة والتجاعيد، وينتج الجسم فيتامين هـ عادة من خلال الزهم وهي عبارة عن مادة زيتية تخرج من مسام الجلد للحفاظ على رطوبة البشرة والحد من جفافها، ويساعد هذا الفيتامين في علاج التهاب الجلد، لذا يُلاحظ بأن فيتامين هـ يتوفر في منتجات العناية بالبشرة للتقليل من الآثار التي تتركها أشعة الشمس، ويفضل تناول ما يكفي من فيتامين هـ من النظام الغذائي، ويحتاج الأشخاص البالغين ما يقارب 15مجم في اليوم.

    فيتامين ك لتوحيد لون الجسم

    يساعد فيتامين ك في شفاء الجروح والكدمات والمناطق المتضررة من الجراحة، ويعالج البشرة من عدة مشاكل من أبرزها التصبغات الجلدية، والبقع السوداء، وعلامات التمدد، والهالات السوداء العنيدة تحت العينين، وتصنع أنواع مختلفة من الكريمات الموضعية للبشرة لقدرته على علاج مختلف الأمراض الجلدية، ويحتاج الأشخاص البالغين ما بين 90 ميكروغرام إلى 120 ميكروغرام في اليوم من فيتامين ك. [1]

    فوائد فيتامين توحيد لون الجسم

    ذكرنا سابقًا بعض الفيتامينات التي تساعد على توحيد لون الجسم وسنتعرف فيما يأتي على فوائد فيتامين توحيد لون الجسم:

    فوائد فيتامين سي لتوحيد لون الجسم

    يدخل فيتامين سي في صنع منتجات العناية بالبشرة إضافة إلى الماسكات ويوجد بشكل طبيعي في طبقة الجلد العليا والطبقات الداخلية أيضًا، وفيما يأتي سنتعرف على فوائد فيتامين سي لتوحيد لون الجسم:

    • يستخدم فيتامين سي في جميع منتجات التجميل وماسكات الوجه التي يتم تحضيرها في المنزل إذ يعد من الفيتامينات شائعة الاستخدام لعلاج البشرة من مشاكل متعددة ومنها البقع الداكنة وفرط التصبغ.
    • يعالج الخطوط الدقيقة ومشكلة حب الشباب.
    • يعالج الالتهاب والاحمرار.
    • يسرع من التئام الجروح والحروق.
    • يزيد من رطوبة الجلد.
    • يجدد خلايا البشرة.
    • يعزز من إنتاج الكولاجين التي تمنح البشرة القوة ويحافظ على تماسكها.
    • يخفف من الاسمرار عن طريق تثبيط إنزيم التيروزيناز المسؤول عن إنتاج الميلانين.

    فوائد فيتامين ك لتوحيد لون الجسم

    فيتامين توحيد لون الجسم الذي يساعد في علاج التصبغات هو فيتامين ك الذي يقدم العديد من الفوائد للبشرة وفيما يأتي سنتناول فوائد فيتامين ك لتوحيد لون البشرة:

    • يسرع من التئام الجروح إذ يحفز على إنتاج الكولاجين ويعمل على إصلاح الخلايا التالفة.
    • يزيل آثار البثور والندبات.
    • يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تنقية البشرة من السموم والأضرار التي تنتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية والسموم الناتجة عن التلوث مما يوحد لون البشرة.
    • يعمل على تفتيح لون الهالات السوداء تحت العينين.
    • يعالج احمرار الجلد وعلامات التمدد إذ يسحن من مرونة الأوعية الدموية.

    فوائد فيتامين أ لتوحيد لون الجسم

    فيتامين توحيد لون الجسم هو فيتامين أ الذي يستخدم بشكل واسع في منتجات العناية بالبشرة، ومن أبرز فوائده ما يأتي:

    • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحد من تصبغ الجلد وتعمل على تجديد الخلايا.
    • يدخل في تحضير الأمصال وواقيات الشمس والمرطبات.
    • يدخل في صنع الأدوية الموضعية والفموية المضادة لحب الشباب كما يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
    • يحد من تلف الكولاجين ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس والحد من إصابتها بحروق الشمس.

    فيتامين هـ لتوحيد لون الجسم

    يستخدم فيتامين هـ على البشرة للحفاظ على صحتها ونضارتها، ومن أبرز فوائد فيتامين هـ لتوحيد لون البشرة ما يأتي:

    • يقلل من أضرار أشعة الشمس إذ يمتص الأشعة فوق البنفسجية عند استخدامه موضعيًا على الجلد.
    • يحافظ على رطوبة البشرة ويحد من جفافها، إذ أن جفاف الجلد يسبب في ظهور التصبغات.
    • يحد من احمرار وتهيج البشرة. [2]

    طريقة استخدام فيتامينات توحيد لون الجسم

    يمكن استخدام فيتامين توحيد لون الجسم لوحده كما يمكن مزجه مع فيتامين آخر ومكوناتٍ تزيد من فاعلية المزيج في توحيد لون البشرة، وسنتعرف فيما يأتي على طريقة استخدام فيتامينات توحيد لون البشرة:

    طريقة استخدام فيتامين سي وفيتامين هـ لتوحيد لون الجسم

    يمكن عمل خليط في المنزل يحتوي على فيتامين سي يساعد على تفتيح وتوحيد لون البشرة والطريقة كالآتي:

    المكونات

    1. ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين سي
    2. بضع نقاط من فيتامين هـ
    3. القليل من الماء المقطر
    4. جليسرين

    طريقة التحضير والاستخدام

    1. يوضع مسحوق فيتامين سي في وعاء صغير ويضاف إليه الماء المقطر ثم يحرك المزيج حتى يذوب المسحوق.
    2. يضاف الجليسرين إلى خليط فيتامين سي وتقلّب المكونات.
    3. تضاف نقاط فيتامين هـ إلى المزيج مع تقليب المكونات جيدًا.
    4. يسكب المزيج في عبوة زجاجية داكنة اللون ويتم إغلاقها بإحكام.
    5. يتم رجّ العبوة قبل استخدام المزيج.
    6. يستخدم المزيج يوميًا على البشرة للحصول على النتيجة المرغوبة.
    7. تحفظ العبوة الزجاجية في مكان بارد وجاف.

    طريقة استخدام فيتامين سي وفيتامين ب3 لتوحيد لون الجسم 

    يستخدم مزيج الفيتامينات في علاج تصبغات البشرة لكن يجب وضع القليل منه على الجلد لمعرفة ما إذا كانت البشرة حساسة أم لا، وفي حال ظهور علامة تحسس يفضل إضافة المزيد من الماء إلى بودرة فيتامين سي، والطريقة كالآتي:

    المكونات

    1. نصف ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين ب3
    2. ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ
    3. ثلاث ملاعق كبيرة من جل الصبار
    4. نصف ملعقة كبيرة من الجليسرين
    5. نصف ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين سي
    6. مستخلص بذور الجريب فروت كمادة حافظة ويمكن استعمال سوربات البوتاسيوم

    طريقة التحضير والاستخدام

    1. توضع بودرة فيتامين ب3 في وعاء صغير ويضاف إليها بودرة فيتامين سي وتخلط المكونات.
    2. يضاف زيت فيتامين هـ وجل الصبار والجليسرين ومستخلص بذور الجريب فروت أو سوربات البوتاسيوم إلى المزيج.
    3. تخلط جميع المكونات حتى تتجانس مع بعضها.
    4. يسكب المزيج في عبوة داكنة اللون ويحفظ في مكان مظلم حتى لا يتعرض المزيج للتلف.
    5. يستخدم المزيج عن طريق وضع طبقة رقيقة منه على البشرة بعد تنظيفها وغسلها.
    6. يستخدم المزيج من مرة إلى مرتين في اليوم.

    طريقة استخدام فيتامين أ لتوحيد لون الجسم

    يعتبر فيتامين أ إحدى الفيتامينات التي يتم استخدامها في علاج البشرة من مشكلات كثيرة ومنها التصبغات والجفاف ويعمل على ترطيب البشرة بفاعلية، والطريقة كما يأتي:

    المكونات

    1. حبوب فيتامين أ
    2. كريم مرطب

    طريقة التحضير والاستخدام

    1. يتم تفريغ حبوب فيتامين أ في طبق.
    2. تضاف كمية مناسبة من كريم الترطيب إلى فيتامين أ وتخلط المكونات مع بعضها جيدًا.
    3. يطبق الكريم على البشرة بصورة يومية. [3] [4]

    أطعمة تعزز فيتامين توحيد لون الجسم

    يمكن تعزيز إنتاج فيتامين توحيد لون البشرة من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين، وفيما يأتي سنتعرف على أطعمة تعزز فيتامين توحيد لون البشرة:

    • لتعزيز إنتاج فيتامين د لتوحيد لون الجسم يمكن تناول حبوب الإفطار، والزبادي، وعصير البرتقال، وسمك القد، والتونة، والسلمون، وصفار البيض، والفطر الأبيض، والحليب، وكبد البقر، وحليب الصويا.
    • بتعزيز إنتاج فيتامين سي لتوحيد لون الجسم يمكن تناول البرتقال، والبروكلي، والفراولة، والسبانخ، والفلفل الأحمر، والقرنبيط، واللفت، والبطاطا، والطماطم.
    • لتعزيز إنتاج فيتامين هـ لتوحيد لون الجسم يمكن تناول المسكرات واللوز والبندق وبذور دوار الشمس، والأفوكادو، والسبانخ، والكيوي، والهليون، والتوت الأحمر، والفليفلة الخضراء.
    • لتعزيز إنتاج فيتامين ك لتوحيد لون الجسم يمكن تناول الكرنب، والسبانخ، والخس، والفاصولياء الخضراء، وزيت الكانولا، والبيض المسلوق، والبقدونس، والجبن الأزرق، والكاجو، والصنوبر. [1]

    فيتامين توحيد لون الجسم

    أضرار فيتامين توحيد لون الجسم

    من أضرار فيتامين توحيد لون الجسم المستخدم حدوث المشاكل الجلدية في حالات نادرة، بينما في معظم الحالات تنجم مشكلة رد فعل تحسسي تجاه الفيتامين، إذ يمكن أن تحدث تفاعلات الحساسية مع أي فيتامين بناءً على الاستجابة المناعية للشخص تجاه الفيتامين، ومن أكثر التأثيرات الجانبية شويعًا هو تهيج البشرة المؤقت والخفيف عند تطبيق الفيتامين لأول مرة إذ يشعر الفرد بإحساس طفيف بالدفء والتهيج الخفيف بعد بضع دقائق، وفي الحالات النادرة يعاني الفرد من الاحمرار والألم الخفيف والوجع، وفي هذه الحالة يجب غسل المنطقة المصابة بالماء. [5]

    تعرفنا في هذا المقال على فيتامين توحيد لون البشرة، وأسباب تصبغات بشرة الجسم، وطريقة استخدام فيتامينات توحيد لون الجسم، وأطعمة تعزز فيتامين توحيد لون الجسم، وأضرار فيتامين توحيد لون الجسم، ومن ذلك نستنتج بأن الحفاظ على تغذية سليمة غنية بالفيتامينات تمنع من تصبغ البشرة وتمنحها المظهر المشرق.

    هل وجدت ما يفيدك في مقالاتنا، إذا كنت مهتم اشترك بالنشرة الالكترونية المجانية لبشرتك وتعرف على أهم المعلومات والحلول لأهم مشاكل البشرة المختلفة من خبراء البشرة لدينا.

  • فيتامين توحيد لون الجسم

    فيتامين توحيد لون الجسم
icon

مواضيع ذات صلة