• كيف أحمي شعري من التعرق

    تاريخ النشر: الجمعة، 12 نوفمبر 2021

    هل تعانين من زيادة تعرق شعرك وتشعرين بالإحراج من تلك المشكلة؟ هل تمارسين الرياضة وترغبين في حماية شعرك من التعرق بعد التمارين؟ تابعي معنا هذا المقال لتتعرفي على أضرار تعرق فروة الرأس وكيف أحمي شعري من التعرق.

    تعرق الشعر

    التعرق هو واحداً من الوظائف الطبيعية التي تقوم بها أجسامنا لتنظيم درجة الحرارة، قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة التعرق وخاصةً في فروة الرأس، يتضح ذلك من خلال الأعراض التي يشعر بها هؤلاء الأشخاص من فرط في التعرق في الوجه والشعر على الرغم من عدم ارتفاع درجة الحرارة، وتعد مشكلة تعرق الشعر من أكثر المشاكل التي تعرض الشعر للعديد من الأضرار خاصةً إذا لم تتبع بعض الإجراءات الوقائية لحماية الشعر من آثار التعرق.  [1]

    كيف أحمي شعري من التعرق

    كيف أحمي شعري من التعرق

    تعتمد إجابة هذا السؤال على معرفة السبب الرئيسي وراء تعرق الشعر، فقد يكون السبب في بعض الحالات مرضياً نتيجة للإصابة بأمراض القلب أو مرض السكري، وقد يؤدي استخدام بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب إلى فرط التعرق في بعض مناطق الجسم ومنها فروة الرأس، ينبغي مراجعة الطبيب في مثل هذه الحالات لمتابعة المريض والأدوية التي يتلقاها وإمكانية استبدالها إذا كانت أعراض فرط التعرق تسبب إحراجاً شديداً بالنسبة له. 

    قد تكون أعراض تعرق الشعر في كثير من الأحيان مصاحبة لبعض العوامل، اكتشافك لتلك العوامل يمثل حجر أساس في الإجابة على كيف أحمي شعري من التعرق، لأن معرفة تلك الأسباب وتجنبها من البداية يحمي شعرك من الآثار السلبية التي تنتج عن زيادة التعرق، إليك أهم هذه الأسباب:

    •  ارتفاع درجات الحرارة.
    • ممارسة التمارين الرياضية. 
    • ارتفاع مستوى الرطوبة في الجو.
    • القلق والتوتر النفسي.
    • تناول الأطعمة الحارة.
    • التعرض لمشاعر الغضب أو الخوف.  [1]

    أضرار تعرق فروة الرأس

    لا شك أن العرق ينقي الجسم من العديد من السموم ويحافظ على درجة حرارة أجسامنا، ولكنه يسبب العديد من الأضرار لفروة الرأس، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح التي تجعل منه العدو الأول لجمال شعرك، تعرفي في السطور القادمة على أضرار تعرق فروة الرأس التي لا تعرفها كثير من السيدات.

    تساقط الشعر

    قد تكون تلك هي المرة الاولى التي تعلمين فيها أن العرق مسئول بشكل كبير عن تساقط الشعر خاصةً المنطقة الأمامية التي تعلو الجبهة، فهناك إحدى الدراسات التي أجريت وأوضحت نتائجها وجود علاقة وثيقة بين تعرق فروة الرأس وزيادة نسبة الثعلبة الأمامية وتساقط الشعر في النساء والرجال.  [2]

    التهابات فروة الرأس

    يمثل العرق واحداً من أهم الأسباب التي تؤدي إلى التهابات فروة الرأس، فالعرق يزيد من فرصة تراكم الأتربة والغبار ويسد مسام فروة الرأس، مما يؤدي إلى التهابها وظهور أعراض الحكة.  [2]

    المظهر الزيتي للشعر

    يتسبب العرق في زيادة رطوبة فروة الرأس بشكل كبير، تؤثر تلك الرطوبة على مظهر الشعر وتجعله يبدو زيتياً طوال الوقت، وتظل تلك المشكلة قائمة حتى مع تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي.  [2]

    ضعف الشعر

    تعتقد بعض السيدات أن الحل لمشكلة تعرق الشعر هو الغسيل المتكرر له، يؤدي ذلك في النهاية إلى جفاف الشعر وضعفه وفقده جزء كبير من لمعانه وحيويته.  [2]

    رائحة كريهة لفروة الرأس

    لا شك أن تراكم العرق واحتباسه في فروة الرأس يعرضها للروائح الكريهة التي قد لا تختفي مع الغسيل المتكرر للشعر.  [2]

    شاهدي أيضاً: نصائح للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

    كيف يمكن الحد من تعرق الرأس

    والآن بعد أن تعرفنا على أضرار تعرق فروة الرأس والمشاكل التي يمكن أن يسببها للشعر، نقدم لك بعض الإرشادات البسيطة التي تساعدك في تجنب المشكلة من البداية والحد من تعرق الرأس، تابعي السطور القادمة حتى تتعرفي على حل تلك المشكلة.

    استخدمي الشامبوهات الجافة

    يساعد استخدام الشامبو الجاف على التقليل من حجم تعرق فروة الرأس، كما يحد من الآثار الدهنية التي يسببها التعرق في الشعر.  [3]

    مشطي شعرك باستمرار

    يساعد تمشيط الشعر عند التعرض للتعرق على توزيع الدهون على الشعر من الجذور إلى الأطراف حتى لا تتراكم في فروة الرأس وتسبب انسدادها.  [3]

    استخدمي رباط للشعر

    يساعدك استخدام رباط الشعر على تقليل تراكم الشعر على فروة الرأس، كما يحافظ على تصفيف شعرك ويمنعه من التجعد والتطاير، فقط تأكدي من عدم ربطه بإحكام شديد على رأسك.  [3]

    استعملي زيت الأرغان

    يساعد زيت الأرغان على الحد من الآثار السلبية التي يسببها التعرق في الشعر، خاصةً بالنسبة للسيدات اللاتي لديهن شعر جاف أو مجعد.  [3]

    احرصي على تناول الماء

    يعد الماء حلاً فعالاً في الحد من تعرق الجسم بشكل عام، لذلك احرصي على تناول قدر كافي من الماء خاصةً في الأيام شديدة الحرارة.  [4]

    علاج تعرق الشعر بعد التمارين

    تمارس كثير من السيدات التمارين الرياضية ولا تعلم الآثار السلبية التي يسببها تعرق الشعر بعد التمارين، إليك 3 نصائح هامة تساعدك في تخطي تلك المشكلة:

    • إذا كنت تمارسين الرياضة بشكل يومي، فلا ينبغي أن تغسلي شعرك يومياً بعد التمارين واكتفي فقط بتصفيفه، لأن ذلك يزيد من حجم المشكلة ومن الأفضل غسل الشعر قبل التمارين باستخدام أحد الشامبوهات الجافة.
    • عند الاضطرار إلى غسل الشعر بعد التمارين فينبغي أن تعطيه فترة من الوقت حتى يجف، لأن ربط الشعر المبلل يزيد من فرص التعرق.
    • لا تستخدمي الشامبوهات الموجودة في الصالات الرياضية، واحرصي على استخدام أحد الشامبوهات الموثوقة إذا اضطررت لغسل شعرك بعد التمارين.  [3]

    علاج تعرق الشعر بعد السشوار

    تعاني بعض السيدات من تعرق الشعر بعد السشوار، ويعد خل التفاح من الحلول الفعالة التي تساعد في التغلب على تلك المشكلة، فهو من أشهر المكونات التي تحمي الشعر من آثار التعرق، لأنه يحافظ على توازن مستوى الحموضة في فروة الرأس، كما يقلل من مستوى التعرق، فقط عليك تخفيفه بالماء الفاتر ووضعه على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة مع التدليك المستمر لفروة الرأس، ثم غسل الشعر قبل استخدام السشوار.  [4]

    كيف أحمي شعري من التعرق

    هل يجب غسل الشعر عند التعرق

    تعتقد بعض السيدات أن غسل الشعر هو الحل الأساسي لمشكلة التعرق، ولكنه في الحقيقة غير ذلك، لأن استخدام الشامبو بعد التعرق مباشرة قد يؤدي إلى التصاق جزيئاته بالشعر وفروة الرأس الرطبة،  مما يزيد من التصاق خصلات الشعر ويجعل مظهر الشعر زيتياً أكثر من اللازم، لهذا السبب يفضل غسل الشعر قبل التعرض لأي عامل من العوامل التي تزيد فرص التعرق، والاكتفاء بتصفيفه فقط عند ظهور آثار العرق في فروة الرأس.  [3]

    وفي النهاية نتمنى أن نكون وفقنا في الإجابة على سؤال كيف أحمي شعري من التعرق من خلال العديد من النصائح التي تجنبك التأثير الضار لتلك المشكلة على مظهر وصحة شعرك.

    هل وجدت ما يفيدك في مقالاتنا، إذا كنت مهتم اشترك بالنشرة الالكترونية المجانية لبشرتك وتعرف على أهم المعلومات والحلول لأهم مشاكل البشرة المختلفة من خبراء البشرة لدينا.

    1. أ ب "How to Curb Excessive Head and Face Sweat" ، المنشور على موقع www.healthline.com
    2. أ ب ت ث ج "ways in which excessive sweating is damaging your hair" ، المنشور على موقع www.healthshots.com
    3. أ ب ت ث ج ح "How To Work Out And Protect Your Hair From Sweat" ، المنشور على موقع www.sweat.com
    4. أ ب "WAYS TO PREVENT EXCESSIVE SCALP SWEATING" ، المنشور على موقع www.bebeautiful.in
  • كيف أحمي شعري من التعرق

    كيف أحمي شعري من التعرق
icon

مواضيع ذات صلة