• ما هي الفلافونيدات؟ وما هي فوائدها للبشرة؟

    تاريخ النشر: الخميس، 26 أبريل 2018

    هل سمعت هذا المصطلح من قبل؟ وهل تعرفين فوائد الفلافونيدات للبشرة؟ وهل سمعت عن مصادر الفلافونيدات الطبيعية؟ إذا لم تسمعي بهذه المعلومات من قبل فيسرنا أن نقدمها لك اليوم بكل بساطة ولكي تدخليها إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بك وتنعمي بفوائدها الجمة..

    ما هي الفلافونيدات؟

    ما هي الفلافونيدات؟

    وهي طبقة في النباتات تضم أكثر من 4000 مادة كيميائية حيوية عضوية قابلة للانحلال في الماء، ينتجها الاستقلاب الثّانوي للنبات،  تلعب هذه المركبات أدوراً متعددة في النباتات، فهي مثلا بحمايتها من التأثير الضار للأشعة فوق البنفسجية والطفيليات، ومنها أيضا مركبات الأنتوسيان وهي تشكل خضاب بعض الأزهار والفواكه وكم أن لها خصائص مضادة للتأكسد ومحاربة للجذور الحرّة بجرعات معينة. 

    اقرئي أيضاً كيف يؤثر الإجهاد التأكسدي على نضارة بشرتك

    فوائد الفلافونيدات للبشرة

    تعمل الفلافونيدات على محاربة الجذور الضارة والتي تعتبر المسبب الرئيسي لشيخوخة البشرة (اكتشفي هنا علاقة الجذور الحرة بشيخوخة البشرة). وبالتالي تقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة.

    تساعد مركبات الفلافونويد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس حيث تعمل على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية بشكل آمن مما يؤدي إلى تلف الأشعة فوق البنفسجية في الخلايا المحيطة. كما تخفف من حروق الشمس والاحمرار.

    يسهم الحصول على الفلافونيدات بشكل منتظم في ترطيب خلايا البشرة.

    تحتوي الفلافونويدات على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين وبالتالي تمنحك بشرة نضرة ومشرقة.

    تخفف الفلافونيدات من التهابات الجلد.

    تحمي البشرة من سرطان الجلد. الفلافونويد وحروق الشمس

    مصادر الفلافونيدات الطبيعية

    مصادر الفلافونيدات الطبيعية

    • يعتبر الشاي الأخضر مكوناً طبيعياً غنياً بالفلافونويد، والذي يتضمن كاتشين  و epicatchin و epigallocatechin. بالإضافة إلى كونه يأتي على شكل مشروباً إلا أنه يمكنك الحصول على خلاصة الشاي الأخضر في شكل كبسولات أو أقراص كمكمل غذائي وككريم موضعي ليتم استخدامه مباشرة على الجلد. وقد قيمت الدراسات فوائد الجلد من فلافونويد الشاي الأخضر المستهلكة في كل الأشكال الثلاثة: المشروبات والمكملات الغذائية عن طريق الفم والتطبيقات الموضعية.
    • فول الصويا.
    • الزعتر. 
    • الفاصوليا الجافة.

    • الحبوب الصفراء.

    •  اللب الأبيض داخل البرتقال .

    •  الفلفل الأحمر.

    • الفراولة

    •  الحمضيات

    • القرنبيط

    • الثوم

    • السبانخ

    • الفواكه الاستوائية مثل المانجو والبابايا

    • الشوكولاته

    • البصل الأخضر

    • اللفت

    نتمنى بأن تكون هذه المقال قد أضافت لك معلومات جديدة عن فوائد الفلافونيدات للبشرة، ومصادرها الطبيعية، فلا تبخلي على بشرتك بها لتكون بشرتك نضرة وصحية دون الحاجة لسلسلة من العلاجات. 

  • ما هي الفلافونيدات؟ وما هي فوائدها للبشرة؟