• أهم 14 نصيحة للعناية ببشرة الرجال

    تاريخ النشر: الأربعاء، 08 نوفمبر 2017 آخر تحديث: الإثنين، 09 أغسطس 2021
    هذا الروتين يناسب البشرة الدهنية البثور والرؤوس السوداء جفاف البشرة

    يعتبر نوفمبر، شهر للرجال بامتياز، وبهذه المناسبة سوف نقدم اليوم لك عزيزي الرجل أهم نصائح للعناية بالبشرة للرجال، ابدأ باتباعها من اليوم وستحظى بالكثير من المعجبات بعد أقل من شهر كحد أقصى.

    أهم 14 نصيحة للعناية بالبشرة للرجال

    سوف نتحدث اليوم عن 14 نصيحة للعناية بالبشرة تهم الرجال الذين يرغبون بعكس ثقتهم بنفسهم وجمال روحهك الداخلي إلى الخارج، لذا عزيزي الرجل إن كنت من هؤلاء فلا تتردد بتطبيق هذه النصائح، فالنتائج تستحق!

    ألقي الصابونة جانباً واستبدلها بغسول الوجه للرجال

    يحتاج الرجال إلى مضاعفة اهتمامهم بنظافة بشرتهم! لأن بشرة الرجال دهنية غالباً كما يتعرضون للكثير من الملوثات الخارجية نتيجة طبيعة عملهم الميدانية وممارستهم الرياضة القوية مقارنة مع النساء. وبشكل عام تحتاج للقيام بهذه المهمة الممتعة والمنعشة مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً، كما ننصحك عزيزي الرجل بأن تتوقف عن تنظيف بشرتك بالصابون الذي يعمل على تخريش بشرتك واستبدله بغسول يناسب طبيعة بشرتك، فعلى سبيل المثال البشرة الدهنية للرجال تحتاج لغسول خالي من الزيوت ويحتوي على حمض الصفصاف بينما إذا كانت بشرتك جافة فأنت تحتاج إلى غسول يحتوي على زيوت لترطيب بشرتك، وبشكل عام لا يحتاج الرجال إلى غسول قوي لأنهم لا يستخدمون منتجات تجميل وزيوت على بشرتهم بل منظف خفيف يفي بالغرض. [1]

    اقرأ عن البشرة الدهنية للرجال

    ترطيب بشرة الرجل كل يوم ضرورة فهذا الأمر ليس حكراً على النساء

    نعم! حتى لو كانت بشرتك دهنية فأنت بحاجة لترطيبها، فالرجال معرضون لظهور التجاعيد بسرعة أكبر من النساء وفي الوقت نفسه فإن جفاف البشرة هو من أهم أسباب ظهور التجاعيد. والخبر السعيد بأن هذه المهمة ليست صعبة على الإطلاق فكل ما تحتاجه هو وضع المرطب المناسب لنوع بشرتك بجانب الغسول الذي استخدمته قبل قليل، وأخذ كمية مناسبة منها وتوزيعها على بشرة وجهك ورقبتك (نعم رقبتك) وتدليك بشرة الوجه لمدة 3 دقائق بحركات دائرية أما بالنسبة للرقبة فإن تدليكها من الأسفل حول الأعلى سوف يساعدك في معاكسة الجاذبية الأرضية والتأخير في ظهور التجاعيد عليها. 

    اتبع روتين للعناية باللحية 

    ننصحك عزيزي الرجل بأن تتبع روتين للعناية باللحية سواء كانت قصيرة أم طويلة، ولا تبالغ في حلاقة ذقنك يومياً، بل استبدلها بمرتين أو ثلاث مرات كحد أقصى أسبوعياً، كما نأكد على ضرورة استبدال شفرة الحلاقة كل أسبوع، وكذلك ضرورة ترطيب بشرتك بعد الحلاقة واستبداله بالعطر بعد الحلاقة الذي يحتوي على الكحول ويسبب جفاف بشرتك، وبعد جفاف المرطب بإمكانك تدليك وجهك بمكعب من الثلج لإغلاق المسام الواسعة وشد البشرة.

    تقشير البشرة للرجال في عطلة نهاية الأسبوع

    تعتبر عطلة نهاية الأسبوع فرصة رائعة لمشاركة العائلة الأوقات الممتعة والمفيدة، ولذا ننصحك بإضافة فقرة تقشير البشرة لها والنتيجة مذهلة حيث ستتخلص من خلايا الجلد الميتة والأوساخ والأتربة التي تراكمت على بشرتك طوال الأسبوع، ولهذه المهمة اختر مقشر منزلي يتناسب مع طبيعة بشرتك ولا يسبب لها أي مشكلة، وبالنسبة لي أنصحك باختيار ماسك الطين المنقي من سكينسوتيكلز وهو مناسب لجميع أنواع البشرة وللرجال والنساء أيضاً ولذا بإمكانك مشاركته مع جميع أفراد العائلة.

    اطهو بنفسك أو تناول الوجبات المعدة في المنزل 

    نعم! فقد أكدت الدراسات بأنك عندما تطهو لنفسك فإنك ستختار أفضل المكونات الطبيعية في طعامك، كما ننصحك بتنويع طعامك قدر الإمكان ولا ضير من تناول قطعة فاكهة في السيارة أو التلذذ بصحن سلطة شهي وأنت تشاهد فيلمك المفضل أمام التلفاز، فهذه التدابير لن تنعكس على صحتك فحسب بل سوف تجعل بشرتك مشرقة وشابة كما هي روحك على الدوام نظراً لغنى الفواكه والخضار بأهم الفيتامينات الضرورية لبشرتك.

    تخلص من عادة فقع البثور في وجهك

      يميل الكثير من الرجال إلى لمس حب الشباب أو الجروح الناتجة عن حلاقة الذقن مما يطيل في مدة شفائها ويزيد من مساحة انتشارها كما يترك ندوباً يصعب إزالتها، ولذا ننصحك في هذه الحالة بوضع لاصق طبي على مكان البثور أو الجرم لمنع ملامستها للأوساخ والأتربة والسماح لها بالشفاء العاجل مع عدم ترك أي ندوب أو آثار تذكر، وكذلك تطبيق غسول يحتوي على حمض الساليسيليك لعلاج البثور وحب الشباب وكذلك استخدام ماكينة حلاقة الشعر الكهربائية بدلاً من شفرة الحلاقة. [2]

    اجعل زجاجة الماء صديقك المقرب في كل الأوقات

    تعود الماء على الجسم والبشرة بالكثير من الفوائد الصحية ولا تقف عند هذا الحد بل تعمل على تخليص الجسم والبشرة من السموم وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي زيادة ضخ الأكسجين للبشرة ومنحها نضارة ورونق يزيدك وسامة، ولذا ننصحك بحمل زجاجة الماء أينما حللت، سواء في الشارع أو السيارة أو المكتب أو النادي، ومن المفضل اختيار الماء النقي قليل الصوديوم لنتيجة مثلى. 

    ثابر على ممارسة الرياضة لبشرة نضرة

    يتغلب الرجال في هذه الناحية على اهتمامهم بالرياضة مقارنة بالنساء، فبينما تسعى للحصول على عضلات مشدودة وجسم رياضي لا تدرك بأنك تقدم خدمة جلية لبشرتك، فالرياضة تحسن نشاط الدورة الدموية التي تزيد من ضخ الأكسجين لخلايا البشرة وبالتالي تساهم في تجديد خلايا البشرة كما تساهم في تخليص الجسم من السموم عبر التعرق وكذلك محاربة الجذور الحرة الضارة بالجسم والبشرة.

    خفف من ولعك بمكيف الهواء

     أينما يحل الرجل يسعى للجلوس في مكان بارد وجاف ولا يطيق الجو الحار، ولكنه لا يعلم بأنه يسبب لبشرته الجفاف والذي يعتبر المسبب الرئيسي لتسريع علامات شيخوخة البشرة ومنها التجاعيد، ولذا ننصحك عزيزي الرجل بالبدء بزيادة معدل درجة حرارة المكيف (20 كمعدل متوسط ) وكذلك استعن بجهاز ترطيب الجو للتخفيف من جفاف الجو في أيام الشتاء الجافة والباردة. 

    ابتعد عن التوتر واستمتع بالحياة

    أثبتت الدراسات بأن التوتر والقلق يزيدان من إفراز البشرة للدهون وبالتالي يتسبب هذا الأمر بلمعان غير محبب بالإضافة إلى زيادة احتمال ظهور البثور وحب الشباب، ولذا ننصحك عزيزي الرجل بالابتعاد عن التوتر والأشخاص السلبيين ومحاولة الاسترخاء وذلك عن طريق الاستماع لموسيقاك المفضلة أو التأمل أو مقابلة صديق مقرب ترتاح له. 

    تعرف على طرق تفتيح البشرة السمراء للرجال

    استخدم الواقي الشمسي للرجال الشفاف كل يوم

    قد يتهيأ لك بأن الواقي الشمسي سوف يعطي بشرتك لون مغاير لها، وقد تظن بأنه سوف يزيد من لمعانها المزعج أصلاً، إلا أن ظنونك ليست بمحلها حيث يوجد واقيات للشمس شفافة وغير لامعة وتناسب بشرة الرجال، ونحيطك علماً بأن الشمس هي عدو بشرتك الأول ولا ينحصر التعرض لها بشكل مستمر وطويل بهذه التجاعيد فحسب بل يصل الأمر لاحتمال الإصابة بمرض سرطان الجلد، ولذا فإن الوقاية خير من قنطار علاج لك في هذه الحالة، وهنا يجب تغطية كامل الأماكن المعرضة للشمس مثل الأذن والأنف والرقبة وإذا كنت تعاني من الصلع طبق الواقي على فروة رأسك. [3]  

    دلل بشرتك مرة في الشهر في مراكز العناية بالبشرة

    بعد عناء طويل على مر الأيام والشهر، أنت بحاجة لتدليل نفسك وبشرتك ولو مرة في الشهر، ولذا لا تبخل عليها بجلسات تدليك للبشرة لتنشيط الدورة الدموية أو جلسة تنظيف عميقة للتخلص من الأوساخ المتراكمة والعالقة في المسام أو حتى تنظيف البشرة بالليزر لتجديد بشرتك المتعبة، وهذه الأمور تعطيك دفعاً للأمام للنجاح والتطور باستمرار.

    انتقي منتجات العناية ببشرة الرجال بعناية

    قد تحتاج في هذه النقطة إلى الاستعانة بطبيب مختص لتحديد نوع بشرتك، أو يمكنك إجراء اختبار تحديد نوع البشرة في المنزل، وبعد أن تعرف نوع بشرتك يمكنك اختيار، الغسول والتونر والمرطب والواقي الشمسي الأنسب لك لنتائج جيدة. ففي كثير من الأحيان قد يكون الاختيار الخاطىء لمنتجات العناية بالبشرة سبباً رئيسياً لحدوث مشاكل البشرة.

    أدخل سيروم فيتامين سي للرجال على روتين العناية بالبشرة للرجل الخاص بك

    تتعرض بشرة الرجال إلى التلوث والشمس والغبار وغيرها أي عوامل الإكسبوزوم بشكل أكثر من النساء بشكل عام، وعوامل الإكسبوزوم هذه هي المسبب لحوالي 70% من علامات تقم البشرة بالسن، لذا إذا كنت لا تحب كريمات العلاج والجلسات الطويلة، فكل ما تحتاجه هو تطبيق سيروم فيتامين سي المناسب لبشرتك كل صباح قبل الخروج من المنزل، والذي سوف يرطب ويحمي ويعالج بشرتك من مختلف مشاكلها، نعم الأمر بهذه البساطة فسيروم فيتامين سي من أفضل مضادات الأكسدة المناسبة للبشرة. [2]

    أفضل روتين للعناية ببشرة الرجال

    للحصول على بشرة مثالية، ننصحك بالالتزام بروتين يومي للعناية ببشرة الرجل، وقد اخترنا لك روتين سهل وبسيط لتضمن التزامك به وتطبيقه بشكل يومي:

    1. نظف بشرتك بشكل يومي مرتين على الأقل وبالأخص إذا كانت بشرتك دهنية.
    2. رطب بشرتك بانتظام مهما كان نوعها ولكن اختر المرطب المناسب لنوعها للحصول على نتائج مميزة.
    3. قشرة بشرة وجهك مرتين أو 3 مرات في الأسبوع إذا كانت بشرة دهنية ومرة في الأسبوع في حال كانت عادية أو جافة. 
    4. طبق كريمات خاصة بمنطقة ما حول العينين وتخلص من الهالات السوداء للرجال.
    5. قم بزيارة طبيب الجلدية بشكل منتظم وبالأخص في حال كان لديك أي مشكلة في بشرة وجهك.

    قد لا تعنيك نصائح العناية بالبشرة للرجال إلا أنك لن تكتشف أهميتها إلا بعد تجربتها فهي سوف تزيد ثقتك بنفسك وتفتح لك أبواباً جديدة في مجال العمل كما نحيطك علماً بأن النساء يهتممن بأدق التفاصيل ويعتبرن بأن الشخص الذي يهتم بشخصه ومظهره قادر على الاهتمام بهن، ولذا لكي تنال إعجابهن حاول من اليوم الاهتمام ببشرتك ولن تندم. 
    هل وجدت ما يفيدك في مقالاتنا، إذا كنت مهتم اشترك بالنشرة الالكترونية المجانية لبشرتك وتعرف على أهم المعلومات والحلول لأهم مشاكل البشرة المختلفة من خبراء البشرة لدينا.

    1. "The Best 4-Step Skincare Routine for Aging More Gracefully" ، هذا المقال منشور على موقع www.themanual.com
    2. أ ب "The Effortless Man’s Guide to Basic Skin Care" ، هذا المقال منشور على موقع www.healthline.com
    3. "SKIN CARE TIPS FOR MEN" ، هذا المقال منشور على موقع www.aad.org
  • أهم 14 نصيحة للعناية ببشرة الرجال